vitamin untuk kecerdasan otak anak

Jika anak anda mengalami gangguan untuk mengingat atau dapat di katakan kurang pintar dari yang lain nya ,masalahnya mungkin ada pada makanan yang di konsumsinya sehari-hari, sehingga anak kurang suplemen vitamin untuk mencerdaskan otak anak, dan perlu diketahui bahwa c mencerdaskan otak anak khususnya makanan yang menguntungkan bagi otak sehingga dapat membantu meningkatkan memori jangka pendek serta mningkatkan kinerja kognitif secara keseluruhan, inilah Vitamin untuk kecerdasan otak anak :

Vitamin B12

Vitamin B12 ini mudah di temukan terutama di dalam daging, menggkonsumsi suplemen B12 ini juga diketahui dapat memperbaiki suasana hati akibat depresi serta meningkatkan kewaspadaan mental, vitamin ini juga dapat mencegah kehilangan memori karena vitamin ini sangat berguna untuk meningkatkan otak, dapat kita dapat kan vitamin B12 terutama di dalam daging, seperti ikan,daging sapi, dan unggas dapat juga di temuka di tumbuhan seperti spirulina dan jenis ganggang.

Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu sumber antioksidan yang paling mudah didapat, pastikan untuk mendapatka asupan vitamin C yang dapat kita temukan dalam berbagai buah – buahan dan sayuran,termasuk jeruk dan kacang – kacangan.

Vitamin E

Vitamin E adalah jenis yang mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi otak dan sel-sel saraf dari potensi kerusakan, anda dapat menemukan vitamin E dalam sayuran berdaun hijau ,kacang – kacangan ,biji – bijian dan ubi jalar, bahkan jaman sekarang banyak juga terjual vitamin E di toko obat, vitamin E ini juga sangat berkasiat untuk menunda perkembangan penyakit alzaimer dan membantu untuk pencegahan nya.

Asam folat

Asam polat telah diketahui dapat membantu meningkatkan memori jangka pendek dan kewaspadaan , kegunaan asam polat untuk mengontrol kadar homosistein dalam darah, dan homosistein itu sendiri diketahui dapat merusak sel – sel otak jika kadarnya terlalu tinggi, nah jika anda mendapatkan asam polat yang cukup anda tidak lagi akan merasa lamban dan lesu namun sebaik nya akan merasa lebih waspada secara mental.

Related Posts:

Tweet