Hal yang harus di hindari ketika marah

Hal yang harus di hindari ketika marah, Marah memang bukan ingin kita tapi karena memang suatu keadaan atau karena ada sesuatu yang memancing kita di haruskan untk marah,banyak hal yang harus di hindari ketika marah, ketika anda sedang marah dan emosi yang sangat memuncak , di setiap keadaan rasanya selalu serba salah dan menjengkelkan, ada hal yang harus di hindariketika kita marah yaitu :

Jangan mengemudi

Kemarahan hanya akan seorang pengemudi melihat lurus saja dalam menjalankan kendaraan, si pengemudi yang sedang marah bisa saja tidak melihat kendaraan yang lain nya di sekitarnya, atau si pejalan kaki, riset juga mengemukakan bahawa pengendara yang mengemudi kendaraan dalam kondisi sedang marah lebih berisiko mengalami kecelakaan karena saat anda sedang marah, anda berisiko terhadap si penyerang ,oleh sebab itu sebaik nya jangan mengemudi.

Tidur dalam keadaan marah

Tidur setelah bertengkar atau sedang dalam keadaan emosi membuat anda akan mengingat kembali dan mengalami emosi yang sama saat anda bengun tidur, karena tidur bisa memperkuat memori atau daya ingat, terutama memori yang berhubungan dengan emosional, dan tidur bisa membuat emosi negatip dalam diri anda, dan juga tidur bisa membantu proses serta mengonsolidasikan informasi yang diterima sebelum tidur.

Makan

Saat kita marah cenderung kita memilih makan yang kurang sehat, mengatasi marah dengan makan kurang begitu bagus dan dapat berdampak buruk, dan pilihlah makanan yang berbentuk sayuran saat kita marah, dan biasanya orang yang sedang marah lebih memilih makanan yang tinggi akan karbohidrat , gula, dan lemak, selain itu makan sedang marah bisa menyebabkan konstipasi dan diare, selain itu makan ketika marah menyebabkan sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik.

Pamer kemarahan di media sosial

Dalam hal ini banyak orang mengungkapkan kemarahan dalam media sosial misal nya faceebook, goool+ dan lain sebagainya , dan justru itu bukan lah solusi yang tepat dan kurang bagus , dewasa ini ada kecenderungan mereka yang sedang marah dan emosinya tidak setabil mereka mengungkapkan nya di media sosial , kebiasaan pamer emosi di media sosial bukan lah kebiasaan yang baik.

Related Posts:

Tweet